2021年– date –

学校に入学した、会社に務め始めるタイミングなどで一人暮らしをするという方もいると思います。また自由で楽しそう、一度は経験してみたい！みたいな理由で一人暮らしをする方も結構多いのではないかなと思います。一人暮らしはただでさえ初めは不安もあ...

強迫性障害を抱えながらの仕事って正直不安だらけの毎日です。今日はそのリアルな日々をお話したいと思います。【初めて強迫性障害という言葉を知った】強迫性障害の始まり私が一番最初に異変に気づいたのは仕事中のことでした。その日も何の変わりもなく...

病気を抱えながらの生活ってとても不安ですよね。その中で仕事をすると言うのは、かなり精神的にも体力的にも辛いと思います。仕事とどんな風に向き合っていけば良いのか…今日はパニック症と仕事についてお話したいと思います。【パニック症でも仕事はでき...

今、漠然と将来について不安を抱えているという方はいませんか？誰もが様々な面で不安になったり、この先どうなるのか？という心配する気持ちはあると思います。自分がパニック症であること、これはこれからの私の人生において最大の悩みのテーマです。今...

私たちが病気になった時は薬を飲んで治療することが多いですよね。本来であればすごく頼りになる存在ですが、時として副作用が出る場合があります。その副作用が強ければそれに苦しむこともあり得ます。私はパニック症と強迫性障害を併発していてそれぞれ...

パニック症になってから、いつ来るか分からないパニック発作に怯えながら日々生活しています。パニック発作が起こることはすごく怖いし不安ですよね。今日はパニック発作が起こらないように避けた方が良いことやものを紹介したいと思います。【避けた方が...

現在、強迫性障害の治療として薬を飲んだりまたは新しい治療として行動療法を考えている方へ行動療法とはどんなことをするのか紹介したいと思います。人によって細かなところは変わってくるのでこんなやり方もあるのかという感じで参考にしてもらえたら嬉...

毎日自己否定してしまい辛い、そこから抜け出せないと言う方はいませんか？私も長年自己否定してきたし、心の病気になってからは自己否定が加速するばかりでした。今日は私が自分を受け入れたり好きになる方法として実践していたこと、今も続けていること...

みなさんは自分のこと好きですか？自分の良いところ10個挙げてくださいと言われたらすぐ思いつきますか？私は昔は全く自分のことが好きじゃないし、自分の良いところなんて見つけられませんでした。ずっと自己肯定という言葉に縛られ自分を認められないと...

みなさんはヒステリー球とは何かご存知ですか？ヒステリー球とは喉に違和感を感じ、物が飲み込みにくかったり詰まっているような圧迫感を感じる症状を言います。私は20年以上この症状が不定期でやってきます。今日はなぜ私がヒステリー球になったのかその...