2021年6月– date –

パニック症の方々は日々パニック発作が出ないようにと気をつけていることがたくさんあると思います。しかし、それでもパニック発作は突然とやってきたりします。もしかするとそんな時に役立つかもしれないので今回は私がやってみて効果があった方法をお伝...

皆さんは旅行好きですか？非日常を味わえる旅行ってすごくワクワクして楽しいですよね。でも同時にパニック症にとっては外に出ることが負担になってしまうこともあります。何も気にせず色んな場所に行って楽しみたいですよね。今日はそんな時に気をつける...

皆さんは日常生活の中でマイルールってありますか？社会的に決められたルールはもちろんのこと、自分の中だけにある決まり事も多少あるかと思います。強迫性障害にもマイルールやこうしないと気がすまない！みたいな決まりを自分で無意識的に作ってしまう...

毎月何かしら病院に通っている方は多いかもしれません。眼科かもしれないし、歯科かもしれないあるいは内科であったり。でも病院に行くのは少し気持ちが重くなる時もありますよね。治したいから行くし、先生方がいるから自分も良くなっていけるのですが少...

今では結婚に対して色んな考え方や在り方が変わってきています。今までの常識が常識でなくなったり。自分たちが一番ベストな方法をとるのが良いことですが、結婚自体に夢がある一方で不安なところもあるはずです。強迫性障害の私たちが抱える結婚に対して...

強迫性障害の毎日を覗いてみると、驚くほどに確認事項がいっぱいあって自分でも驚きます。無意識的なものや、やめたいのにやめれない…そんな日々に疲れてしまうんですよね。これは悪習慣だなって感じています。今日はこの確認についてお話します。【確認行...