2021年4月– date –
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心の悩み
パニック症への不安
今、漠然と将来について不安を抱えているという方はいませんか?誰もが様々な面で不安になったり、この先どうなるのか?という心配する気持ちはあると思います。自分がパニック症であること、これはこれからの私の人生において最大の悩みのテーマです。今... -
心の悩み
不安障害と薬の副作用
私たちが病気になった時は薬を飲んで治療することが多いですよね。本来であればすごく頼りになる存在ですが、時として副作用が出る場合があります。その副作用が強ければそれに苦しむこともあり得ます。私はパニック症と強迫性障害を併発していてそれぞれ... -
心の悩み
パニック発作への対策
パニック症になってから、いつ来るか分からないパニック発作に怯えながら日々生活しています。パニック発作が起こることはすごく怖いし不安ですよね。今日はパニック発作が起こらないように避けた方が良いことやものを紹介したいと思います。【避けた方が... -
心の悩み
強迫性障害の行動療法について
現在、強迫性障害の治療として薬を飲んだりまたは新しい治療として行動療法を考えている方へ行動療法とはどんなことをするのか紹介したいと思います。人によって細かなところは変わってくるのでこんなやり方もあるのかという感じで参考にしてもらえたら嬉... -
心の悩み
自己否定をやめる、そして自分を好きになる方法
毎日自己否定してしまい辛い、そこから抜け出せないと言う方はいませんか?私も長年自己否定してきたし、心の病気になってからは自己否定が加速するばかりでした。今日は私が自分を受け入れたり好きになる方法として実践していたこと、今も続けていること... -
心の悩み
自己肯定感が低い、自分を認められない人へ
みなさんは自分のこと好きですか?自分の良いところ10個挙げてくださいと言われたらすぐ思いつきますか?私は昔は全く自分のことが好きじゃないし、自分の良いところなんて見つけられませんでした。ずっと自己肯定という言葉に縛られ自分を認められないと... -
心の悩み
ヒステリー球になったきっかけ
みなさんはヒステリー球とは何かご存知ですか?ヒステリー球とは喉に違和感を感じ、物が飲み込みにくかったり詰まっているような圧迫感を感じる症状を言います。私は20年以上この症状が不定期でやってきます。今日はなぜ私がヒステリー球になったのかその... -
心の悩み
パニック症は完治するの?
パニック症になると予期不安を感じたり、実際にひどいパニック発作が起こったりとても大変ですよね。病院での治療をしていてふと、この病気はいつまで続くの?と思ったことがあります。今日はパニック症が完治する病気なのか、そのことについてお話しよう... -
心の悩み
強迫性障害と記憶の関係性
強迫性障害の症状に日々悩まされますが、その中でも今日は強迫性障害からくる記憶に関してのお話をしたいと思います。【強迫性障害と記憶】仕事中の出来事私は以前仕事中にこんなことを経験しました。私は当時その会社で働いて1年以上が経っていました。そ...
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