心の悩み– category –

もし自分が強迫性障害になってしまったら…それを周りに隠し続けることは難しいと思います。特に一番身近である家族には何と伝えようかと悩むのではないでしょうか。私もその一人でした。今日はそんな私がどうやって伝えたか、こんなところをもっと気をつけ...

みなさん仕事を辞めたいと思った時理由は何であれ、言うのにすごく勇気がいりますよね。その原因がもしパニック症ならまず理解してもらえるのかが不安になってしまいます。今日は私が実際仕事を辞めた時にどのようにしたのか、というお話をしたいと思いま...

パニック症の方であれば誰しもが早く完治して、安心して行動できる生活に戻りたいと思いますよね。でも本当に完治するの？という疑問を持つ方もたくさんいると思いますし私もその一人です。今日はそんな私がパニック症の完治について思うことや考えること...

パニック症の方々は日々パニック発作が出ないようにと気をつけていることがたくさんあると思います。しかし、それでもパニック発作は突然とやってきたりします。もしかするとそんな時に役立つかもしれないので今回は私がやってみて効果があった方法をお伝...

皆さんは旅行好きですか？非日常を味わえる旅行ってすごくワクワクして楽しいですよね。でも同時にパニック症にとっては外に出ることが負担になってしまうこともあります。何も気にせず色んな場所に行って楽しみたいですよね。今日はそんな時に気をつける...

皆さんは日常生活の中でマイルールってありますか？社会的に決められたルールはもちろんのこと、自分の中だけにある決まり事も多少あるかと思います。強迫性障害にもマイルールやこうしないと気がすまない！みたいな決まりを自分で無意識的に作ってしまう...

毎月何かしら病院に通っている方は多いかもしれません。眼科かもしれないし、歯科かもしれないあるいは内科であったり。でも病院に行くのは少し気持ちが重くなる時もありますよね。治したいから行くし、先生方がいるから自分も良くなっていけるのですが少...

今では結婚に対して色んな考え方や在り方が変わってきています。今までの常識が常識でなくなったり。自分たちが一番ベストな方法をとるのが良いことですが、結婚自体に夢がある一方で不安なところもあるはずです。強迫性障害の私たちが抱える結婚に対して...

強迫性障害の毎日を覗いてみると、驚くほどに確認事項がいっぱいあって自分でも驚きます。無意識的なものや、やめたいのにやめれない…そんな日々に疲れてしまうんですよね。これは悪習慣だなって感じています。今日はこの確認についてお話します。【確認行...

何か新しいことが始まる時って緊張とか不安とか、ドキドキ楽しみだったり色んな感情が出てきますよね。それは恋愛でも同じことが言えると思います。でも自分の心が病気で弱ってしまっていると不安の気持ちの方が大きいかもしれません。今日はパニック症の...