皆さんは仕事を選ぶ時に何を一番に見ますか？
今日はパニック障害の私が今まで仕事選びで気をつけてきたことをお話します。
仕事選びで気をつけること
通勤手段・時間
まずは何と言っても通勤手段や通勤にどのくらい時間がかかるかというのは一番に目がいくところではないかと思います。
家から会社までの通勤が電車で30分の距離を皆さんはどう思いますか？近いですか？
私は完全にアウトです！冗談抜きで電車に30分乗っていようと思うとかなり練習が必要です。慣れるまでどのくらい時間が
かかるやら…みたいな感じになってしまいます。
以前働いていたところがバスで15分程度でしたが完全に慣れるまでは約2年くらいはかかりました。
悔しいけど条件はすごく良いのに通勤時間だけがネックになっていることってすごく多いと思います。
でも！ここで気をつけたいのは「まぁそのうち慣れるか、これも練習だと思って頑張るか！」と無理をすることです。
平日出勤の仕事であれば週の内に5日間も電車に乗って出勤しないと行けません。かなりのプレッシャーがあると思います。
その通勤時間がどうしても苦しくて仕事に行けないという問題が発生してもおかしくありません。
電車やバスに乗る練習は自分のペースを見ながら少しずつ進めるのが良いので無理は禁物です。長い目で見て仕事を
続けたいのであれば通勤手段や時間は必ず第一に考えた方が良いのではないかと思います。
せっかく頑張ろうとしていたのに通勤が原因で仕事ができなくなるのはとってももったいないです。
転勤や出張の有無
転勤や出張があるかどうかもしっかり見ておきたいポイントです。
私が昔転職活動をしていた時の話ですが面接で「他県への出張が多いですが大丈夫ですか？」という質問に
元気良く「はい、大丈夫です！」と答えていましたが今から考えると全然大丈夫ではないです。
パニック発作は突然やってくるし、ものすごく順調だったのにある日ガクッと悪くなる時もあります。
そんな中出張に行くとなると更にプレッシャーがかかります。
初めての場所へ行くのに、新幹線・電車・バスなど公共交通機関のオンパレードになってしまうかもしれません。
また転勤があるかどうかも注意したいところです。よく見かけるのは電車などで1時間未満の通勤範囲内での転勤です。
大きな移動ではないにしろ私たちパニック障害にとっては1分でも通勤時間が伸びると負担がかかってしまいます。
また他県に移動であっても向こうでの移動手段や電車やバスの混み具合など全く分からなので更に不安になります。
毎日同じ通勤手段で同じ場所に行って働くという安心感はかなり大きいものだと思います。
車やバイクの運転の有無
私は見落としがちでしたが車の運転があるかないかも重要ポイントだと思います。
なぜ重要なのか？それは自分のタイミングでいきなり止まったりその場から離れる＝逃げられない状態になるからです。
もし一人で運転中に突然のパニック発作に襲われたら事故に繋がるかもしれません。運転中にいきなり車を止めてそのまま外に出ることもとても危険です。
誰かと一緒に行動するならまだ安心かもしれませんが、迷惑をかけてはいけないと思うと余計に焦りが出たりします。
また運転しないといけない予定が入っているだけで苦しくなったり、考えるだけで予期不安がやってきてもおかしくありません。
自分の負担になることで避けられるのであれば先にそういう不安はなくしておいた方が良いと思います。
自分の体を最優先に
仕事を探している時は「早く就職したい」「仕事を見つけて安定したい」など焦りや不安がたくさんあると思います。
そんな時に、残業なし・休みが取りやすい・高時給・自分のやりたい分野など、自分の条件に合っている仕事に出会えたらすぐにそこで働きたいと思いませんか？
でもここで大事なのは自分にとってマイナスになる負担をかけてくる条件がないかしっかり見ておくことです。
一度きりなら何とか頑張れても、これから長く続くものとして仕事を選ぶ時は要注意です！
早く仕事を見つけたいという気持ちもわかりますが、ある程度の期間続けるのであれば自分に合った条件の仕事を探す事が一番です。
人に言われて、親に勧められてなど色々な理由があるかもしれませんが自分の体と相談して無理なく働いていけることがすごく大切です。
いつ状態が悪くなるか分からない中働くというのはすごく怖いことだし勇気がいると思います。
でもその不安に押しつぶされて何も出来ないというのも悲しいしもったいないです。
しっかりと休養は必要ですが、働きたいと思った時はとことん自分と向き合って自分に合った仕事探しを諦めないでください。
必ずあなたに合った仕事は見つかるはずです！何回だって自分がやろうと思えばやり直せます。
今仕事を探している方はまず自分の中の仕事における条件をはっきりさせておくことが重要です！
そうすることで仕事の選択肢がしぼれるし、見つけやすさも変わってくると思います。
働きたいのにパニック障害で働くことが難しい方！まずは身体が一番大事になのでゆっくり休んでください。
休むことは決して悪いことではないし、自分の身体を良い状態で保つことが大事です。
その上で「よし、仕事探そ！」という気持ちになれた時に今日の話が役にたてば嬉しいです。
